La pirámide de necesidades de Maslow es una teoría psicológica propuesta por el psicólogo estadounidense Abraham Maslow en el siglo XX, con la que se describe una jerarquía de necesidades humanas. Según Maslow, las personas tenemos una serie de necesidades que necesitamos satisfacer en un orden específico para alcanzar la autorrealización y nuestro máximo potencial.

La pirámide consta de cinco niveles de necesidades, localizándose los niveles inferiores (los primordiales para la vida) en la base y los superiores (los más trascendentales) en la cima.

Conocer las distintas partes de la pirámide nos ayuda a identificar qué necesidades no tenemos cubiertas en nuestra vida y cuán importantes son estas para garantizar nuestra realización y bienestar. A la hora de cuidar de una persona dependiente, debemos tratar de que las distintas partes de su pirámide estén cubiertas, comenzando por las más bajas pero intentando alcanzar la cima, como forma de garantizar su bienestar integral.

Este modo de entender el bienestar humano de manera total puede integrarse como parte de un cuidado holístico en el que se tienen en cuenta aspectos tanto físicos como emocionales.

¿Cuáles son las 5 necesidades básicas de los humanos?

Maslow identificó cinco tipos de necesidades básicas que las personas necesitamos tener cubiertas para poder llevar una vida saludable y feliz. Estos niveles son los siguientes:

1. Necesidades fisiológicas básicas: aquí incluimos la alimentación, la respiración, el descanso, la evitación del dolor, el sexo y la homeostasis. Son aquellas sin las cuales no podríamos vivir o, por lo menos, llevar una vida normal.
2. Búsqueda de la seguridad: tanto física, como de recursos para subsistir, de salud, familiar, de propiedad privada y moral. Se trata de aspectos que necesitamos tener cubiertos para no sentir que nuestra existencia es vulnerable.
3. Sentimientos de amor y pertenencia: nos referimos a las amistades, el afecto y la intimidad sexual. Es todo aquello que nos conecta con otras personas y que nos genera un sentimiento de pertenencia a un grupo.
4. Necesidad de reconocimiento: se refiere al reconocimiento externo e interno, la autoestima, la confianza en uno mismo, el respeto de los demás y la sensación de logro.
5. Autorrealización: representa el deseo de sentirse pleno y de haber alcanzado el máximo potencial que uno es capaz de desarrollar. Aquí podemos incluir el cumplimiento de metas personales y profesionales, el respeto a uno mismo y a los demás y la sensación de logro.

¿Cómo se aplica la pirámide de Maslow en el día a día?

La pirámide de Maslow ofrece usos interesantes en el ámbito de la gestión empresarial, del marketing, la psicoterapia y la educación. En el sector de los cuidados puede tener también una relación significativa, ya que las personas cuidadoras de personas mayores buscan satisfacer las necesidades de los usuarios en distintos aspectos, especialmente en lo que respecta al cuidado personal y el bienestar emocional.

Esta herramienta sirve como un marco teórico para entender las necesidades humanas y cómo estas influencian el comportamiento y las motivaciones de las personas.

Entender la pirámide de Maslow ayuda a potenciar los siguientes aspectos durante el proceso de cuidado:

• Satisfacción de las necesidades fisiológicas: a la hora de cuidar a una persona, se prioriza la satisfacción de sus necesidades fisiológicas básicas, como la alimentación adecuada, el descanso y la atención médica básica.
• Seguridad y protección: es conveniente que las personas cuidadoras realicen un curso de creación de ambientes seguros y acogedores para ancianos, con el objetivo de adquirir los conocimientos necesarios para proporcionar la comodidad y el bienestar que requieren las personas mayores en su hogar.
• Apoyo emocional y social: la pirámide destaca la importancia de las relaciones sociales y el apoyo emocional en el bienestar humano. En el sector de los cuidados, los profesionales no solo se centran en el tratamiento físico, sino también en brindar apoyo emocional a los pacientes y sus familias.
•  Autorrealización y cuidado integral: aunque la autorrealización es el nivel más alto en la pirámide de Maslow y puede no ser el enfoque principal en el sector de los cuidados, el modelo de atención integral tiene como objetivo ayudar a los pacientes a alcanzar su máximo potencial personal. Esto puede incluir programas de rehabilitación física, terapia ocupacional o atención centrada en la persona, entre otros.

Ejemplo de pirámide de Maslow

La mejor forma de entender la pirámide de Maslow es con un ejemplo. A continuación, puedes ver cómo se estructura cada nivel:

Como se puede observar, la base la constituyen las necesidades más básicas, aquellas que son primordiales para subsistir. A medida que subimos de nivel, estas necesidades pasan a ser menos imprescindibles para la vida, pero sí totalmente necesarias para llevar una vida plena y feliz.

¿Qué relación hay entre la pirámide de Maslow y la salud?

Esta herramienta proporciona un marco útil para comprender las necesidades humanas y cómo estas están interrelacionadas con el bienestar y la salud. Al tener en cuenta esta teoría, podemos identificar varios aspectos importantes para mantener un buen estado de salud, tanto físico como emocional.

En primer lugar, reconocer la importancia de satisfacer las necesidades fisiológicas básicas, como la alimentación adecuada, la hidratación o el sueño, es esencial para garantizar el funcionamiento adecuado del cuerpo y prevenir enfermedades relacionadas con su falta.

Las necesidades de pertenencia y amor también juegan un papel crucial. Somos seres sociales y recibir apoyo emocional es fundamental Además, sentirnos parte de una comunidad, tener relaciones satisfactorias y recibir apoyo afectivo son aspectos que pueden mejorar nuestra calidad de vida y ayudarnos a prevenir problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad.